隨著電腦的普及，人們越來越需要了解有關(guān)電腦操作的衛(wèi)生常識。經(jīng)美國國立衛(wèi)生研究院研究，人們在使用電腦時(shí)應(yīng)注意下述幾個(gè)問題。


（1）注意用眼衛(wèi)生：長時(shí)間使用電腦引起眼的不舒服，其原因不在電腦屏幕，而是視覺系統(tǒng)高度疲勞造成的。因此，操作電腦時(shí)與文稿（或文件）及屏幕兩者的距離最好相等，這樣可免因不斷調(diào)節(jié)焦距而造成眼肌疲勞，這個(gè)距離一定要在50厘米以上，而且每隔20分鐘眼睛就應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望一會兒。


電腦屏幕上如果反向出窗戶的明亮影象，也會造成眼部的疲勞。人對明暗光線的視察容度是有限的，當(dāng)文字圖象襯在一個(gè)很明亮的背景上時(shí)，人眼要分辨清楚，勢必造成神經(jīng)的高度緊張，而容易產(chǎn)生疲勞。所以，使用電腦者身后如果有窗戶，一定要掛上窗簾；在頂上或帝國邊如有臺燈，應(yīng)設(shè)法調(diào)整與電腦間的位置，避免強(qiáng)光直接照射到屏幕上。


（2）注意肌腱勞損：長時(shí)間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕和手臂肌肉、雙肩、頸脖和背部等部位的疼痛，這是由于連接的肌腱組織的勞損造成的。因此，操作電腦人員的手一般應(yīng)每2小時(shí)休息15分鐘，工作量很大時(shí)，每1小時(shí)就應(yīng)該休息15分鐘。