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如何長壽？

時間：2009-08-03  來源：    作者：   我要糾錯

人的心理與壽命密切聯(lián)系。很難想象一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習(xí)慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星后，總結(jié)了長壽的十要訣：

情態(tài)開朗， 恬淡虛無；

當有嗜好， 但不嗜求；

性欲宜節(jié)， 養(yǎng)精宜足；

睡眠衛(wèi)生， 亦要講究；

適量運動， 掌握恰當；

飲食宜節(jié)， 切勿偏求；

衣著寬暖， 寒暑適宜；

居處安靜， 陽光充足；

定期查體， 防微杜漸；

服用藥物， 不可濫投；

達此十要， 長壽可求。

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