每個(gè)人都會(huì)遇著大大小小的磨難。這時(shí)候，固然需要親友的苦心開(kāi)解，但從“說(shuō)皮說(shuō)不了瓤”的意義上看，更需要患難者由衷地自我勸解，自我心理疏導(dǎo)。所以，從古至今，人們就創(chuàng)作并口耳相傳了許許多多的自勸詞。

清代東閣大學(xué)士閻敬銘的《不氣歌》，其實(shí)就是一首典型的自勸詞。據(jù)說(shuō)，閻學(xué)士那年連遇幾次命運(yùn)不濟(jì)事，于苦悶中作了這首自勸詞，因其有情有節(jié)，幽默風(fēng)趣，被友人傳抄出來(lái)，變成了“不氣歌”。道是：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣，倘若生氣中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替；請(qǐng)來(lái)醫(yī)生把病治，反說(shuō)氣病治非易；氣之危害太可懼，不氣不氣真不氣�！�

而黑龍江張富森老人的自勸詞，雖說(shuō)與上述“不氣歌”風(fēng)格全異，但也是一首令人擊節(jié)稱贊的自勸詞。全文不妨引到這里：“遭人氣，也不氣，氣出病，沒(méi)人替。解脫好，淡薄了，一切事，過(guò)去了。遇缺點(diǎn)，想優(yōu)點(diǎn)，好頂壞，心自快。心情好，樂(lè)趣高，逆心事，疏展消。低標(biāo)準(zhǔn)，向下看，心平衡，無(wú)抱怨。勤活動(dòng)，滿天聊，小痛恙，拋九霄。要豁達(dá)，心敞亮，精神好，身體棒。該糊涂，就糊涂，該瀟灑，就瀟灑�！�

家父亦有一首自勸詞，著重寫(xiě)了平時(shí)親密接觸的幾個(gè)方面的煩惱，讀來(lái)饒有情趣：“與妻不爭(zhēng)計(jì)，她啥都對(duì)的，小老盡無(wú)猜，壽長(zhǎng)比天地。與子不爭(zhēng)計(jì)，他活有他理，樂(lè)呵過(guò)日子，滿堂皆春意。與人不爭(zhēng)計(jì)，相處總和氣，有事吃點(diǎn)虧，糊涂是正戲。與己不爭(zhēng)計(jì)，隨緣隨規(guī)律，凡事不強(qiáng)求，平和是真諦。不爭(zhēng)計(jì)不爭(zhēng)計(jì)，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)避，身體康又健，幫人又幫己�！�

無(wú)疑，自勸詞是一劑養(yǎng)生妙方。為難遭仄者，用自勸詞勸一勸自己，滿天云彩就都散了，心情自然不會(huì)差。用自勸詞來(lái)養(yǎng)生，是生活技術(shù)，更是生活藝術(shù)，生命睿智。老年朋友，只要您讀讀試試，不僅會(huì)進(jìn)入其妙趣雅韻之境，還會(huì)體味并創(chuàng)造出新的自勸詞。