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保健飲食謠

時(shí)間：2009-08-04 來源：作者：我要糾錯(cuò)

老漢今年六十三，耳不聾，腰不彎。

睡覺香，吃飯?zhí)�，記憶力也不少減。

能游泳，可登山，身體靈活賽青年。

若問如何這狀態(tài)，耐心聽我表一番。

勤活動(dòng)，多鍛煉，起居飲食多注意。

葷素搭配要合理，食用水果在飯前。

每日喝奶半頭蒜，多食醋來少用鹽。

烹調(diào)多蒸少炸煎，五谷雜糧要全面。

每頓只吃八分飽，如故需要加點(diǎn)餐。

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