前胸 醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一，只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100～200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。
脊柱 脊柱是人體兩條最大的經(jīng)脈之一督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，可疏通經(jīng)絡，氣血運行暢通，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身。
肚臍 肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞”。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。
腳底 科學家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等，都能反射性增進全身各內(nèi)臟器官的功能，達到祛病健身、延年益壽的目的。
