老年人看電視應(yīng)注意什么

時(shí)間:2009-08-04  來源:    作者:   我要糾錯


當(dāng)今社會,電視已成為老年人娛樂消遣的方法之一,那么老年人在看電視時(shí)要注意些什么問題呢?

  (一)飯后不要馬上看電視。進(jìn)餐之后消化管和消化腺供血增多,去完成對食物的消化。這個(gè)時(shí)候若收看電視,大腦也需增加血液供應(yīng),向消化器官的供血必然減少,長期如此,將導(dǎo)致消化不良。

  (二)注意飲食的調(diào)配。連續(xù)收看4小時(shí)電視,視力會暫時(shí)減退30%左右,尤其是收看彩色電視,對視力危害更大!半娨暶浴钡睦夏耆,要多食含維生素A的食物,如豬肝、胡蘿卜、奶類等,以有利于視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的合成。

  (三)連續(xù)收看電視的時(shí)間不宜過長。據(jù)調(diào)查,長時(shí)間坐著收看電視會引起下肢麻木,輕度酸痛及浮腫,有人稱“電視腿病”。為了避免此情景發(fā)生,在放廣告片時(shí),可起來活動一下,對健康會有裨益。

  (四)最好不看刺激性強(qiáng)的電視節(jié)目。心理上突然受到激惹,情緒上的驟然波動,對患有心血管疾病的老年人,可以誘發(fā)心律失常,冠心病發(fā)作,甚至心肌梗死和腦血管意外。

  (五)電視機(jī)的高度應(yīng)與視線持平為宜,電視機(jī)的距離應(yīng)在三米以上。收看電視時(shí),室內(nèi)應(yīng)有3~8瓦的小燈,這樣對眼睛有好處。

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