人到老年,體質(zhì)、精力有所下降,但并不意味著生活只能平淡無味了,不妨“多情”一下,可解除消極情緒,延年益壽。
保持樂觀心情 要排除煩惱,對待人世間的紛爭要淡然處之,要做到心胸豁達(dá)大度;其次,要善于自我陶醉,從中獲得滿足和快樂。
鞏固愛情 老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應(yīng)朝夕相處,相互體貼,相互關(guān)心;若一旦喪偶,有條件的話,應(yīng)重新找個老伴,延續(xù)和鞏固晚年的愛情與幸福。
增強友情 老年人不宜終日在家“守營”,應(yīng)走出家門,廣交朋友,進(jìn)行一些力所能及的文體活動或串門、聊天、侃大山,或去欣賞大自然中的旖旎風(fēng)光,使生活富有意義,對身心健康有所裨益。
適事時宜 老年人要善于接受新事物、新觀念。衣食住行要合時宜,著裝穿戴得體,不能過分“不講究”;應(yīng)據(jù)自身條件,向社會多做些貢獻(xiàn),這樣就能活得輕松,活得實在,活得更有意義。