廣西天峨縣(上山下巴)暮鄉(xiāng)公昌村瑤寨屯一對(duì)超百歲的長(zhǎng)壽夫妻，近日接受記者采訪(fǎng)，笑談長(zhǎng)壽秘訣。
老公公王洪祥，1894年生，106歲；老奶奶羅玉珍，1896年生，104歲。兩位老人都是瑤族，現(xiàn)生活在五代同堂的幸福家庭里，行走自如，耳聰目明，談笑風(fēng)生。
這對(duì)壽星把他們健康高壽的秘訣概括為以下五點(diǎn)：
一、晚婚、少育
他們的青年時(shí)代正處戰(zhàn)亂時(shí)期，雙方家庭生活十分困苦，他們深諳兒多父母苦之道。1922年結(jié)婚時(shí)，男是28歲、女是26歲的大齡青年。婚后生育了二男一女，他們便自覺(jué)節(jié)育，減輕家庭負(fù)擔(dān)。在當(dāng)?shù)兀麄兊纳钸^(guò)得比其他家庭相對(duì)富裕。
二、心胸寬廣，淡泊名利
兩位老人從不計(jì)較個(gè)人得失，凡事寧可虧自己，也不去計(jì)較生氣。一次鄰居的一只黑山羊不見(jiàn)了，失主找上門(mén)來(lái)，說(shuō)是跑進(jìn)了老人家的羊欄里。老人和氣地叫鄰居把他認(rèn)為屬于他的羊牽走。后來(lái)鄰居不見(jiàn)的那只羊跑回來(lái)了，當(dāng)鄰居慚愧地把羊牽還給老人時(shí)，老人仍然和和氣待人，沒(méi)有責(zé)怪鄰居半句。
老人常用“吃得虧，座得堆”這句農(nóng)諺教育年輕人，寧愿自己吃虧，也不要做損人利己的事。
三、生活規(guī)律，講究衛(wèi)生
不管冷天熱天，都保持早睡早起的良好習(xí)慣，每天晚上九點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上天一亮就起床。年輕時(shí)再忙，一夜也要睡足八個(gè)小時(shí)。一日三餐，不求吃好，餐餐要飽。房屋環(huán)境衛(wèi)生清潔，天天洗澡，衣著整潔，舒適愉快。
四、飲食清淡，喝酒有度
兩位老人長(zhǎng)年主食玉米，副食魔芋豆腐和老南瓜。魔芋豆腐是必備的食物，每星期至少吃三天的魔芋豆腐。自種自制，炒食或煮食。每年都要備足食用的老南瓜，一兩天就要煮一鍋，有時(shí)餓了乾脆就把它當(dāng)飯吃。
兩位老人都不抽煙。老公公少量飲酒，一餐最多三杯，即使是親朋好友聚會(huì)也不多飲，決不做“寧可傷身體，不可傷感情”的事。
五是經(jīng)常鍛煉，注意保養(yǎng)。從年輕時(shí)候起，兩位老人就很勤勞，干的是體力活，到了老年也閑不住，90歲還打柴、煮飯、喂豬。
近年來(lái)，每天清晨?jī)晌焕先私Y(jié)伴散步。午飯后，再散步活動(dòng)身子。除雨天外，他們每天至少走動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。身體稍有不適，就及時(shí)求醫(yī)檢查治療，防患于未然。如今兩位老人活到了100多歲，都沒(méi)有患過(guò)什么大病。
