《紅樓夢(mèng)》里的賈母，人稱“老祖宗”，不見她打拳做氣功，吃這液那精，卻是精神抖擻，耳聰目明。她的養(yǎng)生之道在哪里？賈母的長壽法，其實(shí)也簡單，適合每一位老人，即不貪吃、不孤獨(dú)、不找煩———9個(gè)字。

不貪吃，賈母平時(shí)想吃什么不多吃，想睡了就睡上一覺，賈府不少山珍海味，美食佳肴，賈母不過略嘗嘗，她愛吃甜爛之物，如蓮子羹、什么糕什么湯之類，吩咐下人去做，只是讓大家“嘗個(gè)新”，自己吃得極少。倒是劉姥姥帶來的瓜果蔬菜，她情有獨(dú)鐘，歡喜得不得了。

不孤獨(dú)，賈母愛與小輩同樂，從不擺“老祖宗”的架子，賈母親近小輩，因?yàn)樾≥呇獨(dú)馔�，樂事多，這樣，她的心情獲得調(diào)節(jié)不至于悶出病來。賈母對(duì)人心平氣和，從不發(fā)脾氣，甚至連對(duì)寶玉挨打如此大事，也不像王夫人那么呼天搶地，而是先把兒子賈政“趕走”，一家子又親親熱熱說笑。

第三不找煩，賈母對(duì)錢及權(quán)勢(shì)看得很淡，整部《紅樓夢(mèng)》，只看到鳳姐想法撈錢，公子哥兒花錢如流水，以及下人們勾心斗角，從不見賈母大權(quán)獨(dú)攬，事無巨細(xì)，一概讓鳳姐去打理，無事一身輕，樂得瀟灑!