江西犟性不想改年屆九旬不糊涂

時間:2009-08-04  來源:    作者:   我要糾錯


談及養(yǎng)生之道,歐陽山尊說,近來經(jīng)常有人問長壽的秘訣,他覺得這不好回答,說得不好反而會產(chǎn)生誤導(dǎo)。他說他只想談一下自己對健身的看法:“有人愛和別人攀比,職位、生活條件等方面不如人家,心理上就不平衡。這樣的同志應(yīng)該‘知足者常樂’,否則不氣出病來才怪呢!”

“毛澤東同志曾經(jīng)說過:‘人是要有一點(diǎn)精神的。’有了這點(diǎn)精神,對于爭取長壽是有益的。除了精神之外,還應(yīng)該有物質(zhì),這里所說的物質(zhì)是指身體的鍛煉而言。年輕時,我非常喜歡踢足球,還學(xué)過國術(shù)打拳,也喜歡游泳,以后又練了健身氣功。科學(xué)地進(jìn)行健身氣功鍛煉有利于人的身心健康�!�

“去年春節(jié)我可謂‘九死一生’,最終是醫(yī)生硬把我從死亡線上拉了回來。出院前,醫(yī)生跟我約法三章:不能疲勞,體力活動不能多,不能激動。對于這三條我很難遵守:我是搞話劇的,沒有激情,就不會有好作品。我不能老呆在家里修身養(yǎng)性,修久了會修出病來,我是一個典型的‘六根不凈’的人,閑不住。大病初愈后,我寫了首《病后吟》:‘春光雖然好,不敢遠(yuǎn)足行。蹣跚繞庭院,聊以當(dāng)踏青。轉(zhuǎn)瞬即米壽,驚嘆流光迅。此心早淡泊,尚未能寧靜�!腥苏J(rèn)為我這個老家伙棱角太多,沒有做到淡泊明志,寧靜致遠(yuǎn)。但我總覺得適當(dāng)?shù)墓ぷ魇菍ι眢w最好的調(diào)節(jié),當(dāng)你真正心如止水時,麻煩可就大了�!�

“限于目前的年齡和身體情況,我主要是采取拍打健身法,當(dāng)然天氣好的時候也下樓走一走�!�

“拍打強(qiáng)身,是指輕重適度、有節(jié)律地拍打身體的某些部位,通過神經(jīng)反射作用和經(jīng)絡(luò)傳感原理而達(dá)到強(qiáng)身的目的。拍打能通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,消除氣滯血淤,促進(jìn)新陳代謝,具有強(qiáng)筋壯骨、防病強(qiáng)身之功。拍打時,以前臂用力,依靠手腕的擺動,用空拳、指面、指端、指背、掌側(cè)、掌背等有彈性、有節(jié)奏地拍擊身體某些特定部位,并適當(dāng)掌握力度。最好在晨起后進(jìn)行,一般每日一次即可,每個部位3分鐘,貴在堅(jiān)持�!�

在向山尊先生告別時,他向我吟誦了一首不久前剛做好的小詩,詩文為:“江西犟性不想改(先生為江西人),我為敵人喝牛奶(為了繼續(xù)戰(zhàn)斗而要有好身體)。年屆九旬不糊涂(先生說大是大非不能糊涂),老而不死且莫怪�!币髡b過罷,山尊先生哈哈大笑,從這笑聲中,我感到這位“伏櫪堂”(取曹操“老驥伏櫪”之意)主人良好的心態(tài),告辭山尊先生時,老人執(zhí)意要送我,我婉言謝絕,老人扔掉拐杖說:“不送就不送吧,但要請你寫一句話,向那些關(guān)心我的老同志、老觀眾們問個好,也祝他們健康長壽�!� (普權(quán))

圖片:

歐陽山尊,著名老藝術(shù)家。1952年春,擔(dān)任北京人民藝術(shù)劇院副院長,后又兼副總導(dǎo)演;步入花甲之年后,更以一種執(zhí)著的精神奔波在話劇、電影、電視藝術(shù)中,為《曙光》、《楊開慧》、《于無聲處》、《江南一葉》、《油漆未干》等十幾個話劇作總導(dǎo)演;1988年離休后,除了話劇《巴黎人》、《夢迢迢》等,他還導(dǎo)演了電影《透過云層的霞光》和電視劇《燃燒的心》、《斯特朗在延安》等,他先后獲過全國電視劇評比第四屆“飛天獎”一等獎、“榮譽(yù)導(dǎo)演獎”等。

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