在改革開(kāi)放的年代，我們要想把握機(jī)遇開(kāi)拓創(chuàng)新，難免會(huì)遇到挫折，置身逆境；我們要想在事業(yè)上取得任何成就，都很可能遭受失敗，深陷逆境。面對(duì)逆境，在無(wú)數(shù)煩惱和種種憂愁襲來(lái)之際，要想保持身心健康，人們則應(yīng)像美國(guó)杰出幽默諷刺作家馬克·吐溫所說(shuō)的那樣：“人生在世，必須善處逆境，萬(wàn)不可浪費(fèi)時(shí)間，作無(wú)益的煩惱，最好還是平心靜氣地去辦事，想出補(bǔ)救的辦法來(lái)，辛勤的蜜蜂，永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間悲哀�！苯艹龅娜藗儯瑫�(huì)在逆境中磨礪意志，臥薪嘗膽，厲兵秣馬，展現(xiàn)非凡人生風(fēng)采。

快樂(lè)即是健康，憂郁即是疾病。悲觀的人雖生猶死，樂(lè)觀的人永生不老。憂愁是一朵黑云，可以改變?nèi)藗兊木�神狀態(tài)。因此，身處逆境的人們一定要豁達(dá)樂(lè)觀，避免憂愁，做到“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，并銘記英國(guó)文豪狄更斯勸導(dǎo)世人這段話：“莫把煩惱放心上，免得白了少年頭；莫把煩惱放心上，免得未老先喪生�！比藷o(wú)泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體。人們?cè)谀婢持心芴幹�泰然，便能保持快�?lè)和健康。其中的道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)樾那橛淇焓侨怏w和精神的最佳衛(wèi)生法，長(zhǎng)期憂愁和煩惱足以損害健康甚至扼殺生命，一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛苦。

英國(guó)偉大的哲學(xué)家培根在《論養(yǎng)生》一文中說(shuō)：“養(yǎng)生是一種智慧，非醫(yī)學(xué)規(guī)律所能囊括，在自己觀察的基礎(chǔ)上，找出什么對(duì)自己有益，什么對(duì)自己有害，乃是最好的保健藥品……在吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心中坦然，精神愉快，是長(zhǎng)壽的最好藥方�！睆倪@段名言中不難看出，人們?cè)谀婢持谢瘧n為樂(lè)，于健康是非常有益的。

健康是人生第一財(cái)富。經(jīng)常保持心胸坦然、心情愉快，是延年益壽的秘訣之一。人們?cè)趽碛薪】抵畷r(shí)，應(yīng)加倍珍惜它；在健康被侵害之際，應(yīng)全力保護(hù)它。