“積德積�！迸c健康好像風(fēng)牛馬不相及，聽起來甚至還有點唯心主義因果報應(yīng)的色彩。其實，如果用科學(xué)的方法解讀，它確實和健康養(yǎng)生有著很大的關(guān)系。

“積德積�！庇媒裉斓脑拋碚f是“做好事和益事”。從心理學(xué)的角度講，做好事和益事可以使人在精神上產(chǎn)生愉悅和快樂，尤其是得到稱頌的時候，會有慰藉和滿足的感覺。實際上人們在做好事和有益工作時，不管是有意還是無意都會聚精會神全身心地投入。此時此刻腦海里會排除雜念和私欲，心靈得到錘煉和靜化。長期如此，當(dāng)然有利于身心健康和養(yǎng)生。

從生理學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度說，在“積德積�！睍r，身心平和自然、從容大度，身體內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，各部位得到平衡，增加了機體抗病的能力，就不容易患病。這一點國內(nèi)外的專家學(xué)者研究表明，用不正當(dāng)?shù)氖侄螕迫″X財和做其它不正當(dāng)之事，心里始終處于高度亢奮緊張狀態(tài)，有損健康。而且貪官污吏壽命都沒有正常人長。“茍非吾之有，雖一毫而莫取”應(yīng)當(dāng)記牢。要多做些有益的事，少做那些損公利己、不符合道德、法律法規(guī)的事。古人云：“福在積善，禍在積惡�！本褪亲詈玫淖⒔夂驼f明。

人們追求生命的質(zhì)量，健身熱健美熱已成為生活中一道亮麗風(fēng)景時，可莫忘了“積德積�！钡墓庞�(xùn)。盡管我們不相信因果報應(yīng)，但多做點有益于人民的事，不僅對社會有益，也有助于自己的身體健康。這是科學(xué)的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)的解釋。把心思用在頤養(yǎng)天年上，用到為別人謀利益上，多干些對大家有好處的、有意義的事情，亦可健康和長壽，這是最好的養(yǎng)生法。