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老年養(yǎng)生五準(zhǔn)則

時間：2009-08-04 來源：作者：我要糾錯

■一個中心：以健康為中心，一切活動都要以利于健康為前提。

■兩個一點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)。

■三個繼續(xù)：繼續(xù)學(xué)習(xí)，防止掉隊(duì)；繼續(xù)交友，加強(qiáng)感情交流；繼續(xù)前進(jìn)，不斷提高生活質(zhì)量。

■四句真言：合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙少酒，心態(tài)平衡。

■五療祛�。喝松x不開食療、醫(yī)療、體療、神療和自我保健理療。每種療法都要有針對性。

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