過(guò)力 年逾70的馬老太非常要強(qiáng)，因?yàn)榕陆o兒女添麻煩，始終不肯接受兒女的照料。今年3月，獨(dú)居的馬老太提水時(shí)不慎滑倒，導(dǎo)致髖骨骨折，不得不臥床休息。從生理角度看，中老年人不宜用力過(guò)猛，進(jìn)行超量、劇烈或猛烈的活動(dòng)。因?yàn)檫@些動(dòng)作容易造成肌肉勞損、關(guān)節(jié)韌帶撕裂，不慎的話還可能引起骨裂或骨折。同樣，人到老年內(nèi)臟器官運(yùn)動(dòng)也不如年輕時(shí)旺盛，心肌代謝功能不如過(guò)去，過(guò)度緊張的生活可能引起心臟收縮加快、心率加速、血壓上升等。如果患有高血壓、動(dòng)脈硬化或冠心病的中老年人則會(huì)促使心絞痛發(fā)作，少數(shù)嚴(yán)重者則可誘發(fā)腦中風(fēng)或心肌梗塞。

驟立 有位老人在公園湖邊釣魚(yú)，不一會(huì)魚(yú)兒咬鉤，老人驟然站起，抬竿收線，一尾活蹦亂跳的鯽魚(yú)上鉤了。這時(shí)，老人卻突然暈了過(guò)去。聞?dòng)嵹s來(lái)的公園醫(yī)務(wù)人員，急忙給予按壓人中等應(yīng)急處理，老人才蘇醒過(guò)來(lái)。經(jīng)醫(yī)務(wù)人員診斷，老人突然暈厥是由直立性低血壓引起。由下蹲轉(zhuǎn)為直立時(shí)，由于久蹲使血液淤積在身體下半部，回心量和輸出量減少，導(dǎo)致血壓快速降低，使大腦出現(xiàn)一過(guò)性缺血缺氧而發(fā)生突然暈厥。

腳滑 肖老師非常節(jié)儉，一雙鞋穿很久也舍不得換。一次因鞋底打滑而摔倒，造成了左腿骨折。有些穿了很長(zhǎng)時(shí)間的舊鞋，鞋幫雖不太舊，可鞋底磨損得往往失去防滑功能，人很容易因打滑而摔倒，肖老師這種“得不償失”的節(jié)儉實(shí)在不可取。老年人穿鞋應(yīng)該很有講究，鞋要柔軟，鞋跟要低，鞋底防滑花紋一定要粗深。