人們常嘆當(dāng)今社會(huì)人情冷漠，只有錦上添花，沒有雪中送炭。即使有人真做到雪中送炭，那受益的人在度過了難關(guān)以后，卻往往做出翻臉不認(rèn)人的事。于是大家都感嘆人情薄如紙，知人知面不知心。但事實(shí)上，要做到知心并不難，因?yàn)槟闼�認(rèn)為的那個(gè)負(fù)心缺德人的心和你自己的心，在很大程度上是相似的。

每個(gè)人在責(zé)怪別人忘恩負(fù)義的時(shí)候，都要捫心自問一下，自己有沒有對(duì)過去幫助過自己的人忘了報(bào)恩。我們不妨做這么一件事，把自己一生中曾對(duì)自己有過幫助的人列一個(gè)清單，看看自己對(duì)那張清單上的恩人都做了些什么�？梢院敛惑@奇地發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)曾經(jīng)幫助過自己的人所做的回報(bào)實(shí)在是太少了。

　　一個(gè)人在落難的時(shí)候渴望得到他人的幫助，也會(huì)真心想像自己如何在將來回報(bào)雪中送炭的那個(gè)人，但等自己過了難關(guān)，到了回報(bào)的時(shí)候，心底卻常常會(huì)吝嗇起來。這個(gè)心理過程很明顯：接受外在能量的意向遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過付出自我能量的意向，這個(gè)心理過程就是人的自戀性。

　　自戀性表現(xiàn)為兩種形式：自大型、饑餓型。自大型的人是自高自大的自我中心主義者，眼里只有自我，沒有他人。饑餓型的人是自私自利的人格弱者，一心希望通過對(duì)外在能量的攫取，來滿足自己的自卑心。只有注重互動(dòng)的人才能達(dá)成共同進(jìn)步、互惠互利的成功人生。我們能夠做的就是想辦法治療饑餓型自戀，覺知并掌控自大型自戀，這是感恩前首先要克服的心理障礙。

　　在生活中，人們習(xí)慣于把自己的失敗歸咎于周遭世界的無情，但心理學(xué)的正向思維法卻指出，個(gè)體完全有能力改變自己周圍的世界。而這種改變周遭世界的能力有很大一部分要?dú)w功于個(gè)體的感恩心。一個(gè)人對(duì)曾經(jīng)幫助過自己的人感恩并不難，難就難在要對(duì)自己的惡人、敵人、仇人感恩。如果你把人生當(dāng)作一個(gè)課堂，你就很容易理解你生命中的那些死對(duì)頭給你帶來的是無法回避的挑戰(zhàn)。在你勇于面對(duì)并最后戰(zhàn)勝那些挑戰(zhàn)時(shí)，你會(huì)豁然明了你的那些死對(duì)頭其實(shí)都是你生命歷程中的鐵面考官。

　　當(dāng)你面對(duì)周圍的所有人，不管他們給你帶來愛、幫助，還是恨、陷害，你都能秉持一顆感恩的心，明了他們的行為對(duì)你生命的意義，并以你超脫的心感謝和聯(lián)絡(luò)他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那顆感恩心會(huì)在你的周圍營造出一種春天的氛圍，愛你的人會(huì)加倍愛你，恨你的人也有可能從你的寬容中覺醒過來。