現(xiàn)在非常需要地震后心理創(chuàng)傷治療，因?yàn)檎鸷蟮男睦韯?chuàng)傷可能立即出現(xiàn)，也可能在半年或更久之后才出現(xiàn)。一般癥狀包括：

一，和周遭的環(huán)境脫節(jié)，情感麻痹，沒有太多的情緒反應(yīng)，對(duì)別人的關(guān)懷或安慰也沒有特別的感覺。

二，災(zāi)難發(fā)生的情景會(huì)一幕幕不斷出現(xiàn)在眼前，不斷地回憶或幻想回到災(zāi)難的現(xiàn)場(chǎng)的景象。

三，會(huì)有失眠，注意力不集中，記憶力減退等情形，甚至對(duì)罹難的親人會(huì)有很深的罪惡感。

四，對(duì)未來感到前途茫茫，沒有安全感。

五，癥狀嚴(yán)重的話，患者甚至?xí)�企圖自殺，釀成悲劇。

并不是百分之百的人都會(huì)有地震后心理創(chuàng)傷，大約百分之三十的人會(huì)有發(fā)生的可能。大部份的人會(huì)隨著時(shí)間的腳步，重新拾起自己的情緒，考慮自己的未來。

針對(duì)地震后心理創(chuàng)傷治療，讓自己度過心理的難關(guān)，走出災(zāi)難的陰影，推薦如下方法：

一，不要隱藏自己的感覺，試著把情緒表達(dá)出來，并且讓家人與孩子一起分擔(dān)悲痛。

二，不要因?yàn)椴缓靡馑蓟蚣芍M，而避開和別人談?wù)撨@次經(jīng)歷，讓別人有機(jī)會(huì)了解和關(guān)心自己。

三，不要勉強(qiáng)自己去忘掉它，地震傷痛的感覺會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這是正常的現(xiàn)象。

四，別忘記家人和小孩和你有一樣的經(jīng)歷和類似的感受，試著和家人談?wù)劇?/P>

五，一定要花時(shí)間好好地睡覺，休息，并且和你的家人或朋友在一起。

六，如果有任何的需要，請(qǐng)向你的家人，朋友或相關(guān)單位說出你的需要。

七，在地震突然的傷害與傷痛過去之后，一定要想辦法讓自己的生活盡量的維持正常。

八，要讓孩子向你或其它人聊聊他們的反應(yīng)，可讓他們由游戲或畫畫的方式表達(dá)出他們心理的想法與感覺。

九，如果可能的話，要讓小孩回到學(xué)校，并讓他們參與學(xué)校里的活動(dòng)。

十，工作或開車一定要小心，因?yàn)樵谥卮鬄?zāi)難的壓力過后，意外（如車禍）會(huì)更容易發(fā)生。

對(duì)于處在傷痛中的親友，周遭的人除了提供心理和物質(zhì)的支持，多用肢體接觸表達(dá)對(duì)他的關(guān)心（例如：握住他的手、拍拍他的肩膀，擁抱），協(xié)助他穩(wěn)定情緒，表達(dá)心里的感受，或藉助宗教的信仰，都對(duì)減輕地震后心理創(chuàng)傷大有幫助。