競(jìng)爭(zhēng)，在客觀世界中是普遍存在的，一切生物都要為爭(zhēng)取生存而競(jìng)爭(zhēng)。如高考就是人生中的一次競(jìng)爭(zhēng)。那么，在競(jìng)爭(zhēng)中怎樣才能保持健康的心理呢？
其一，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果有科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的態(tài)度。要有競(jìng)爭(zhēng)失敗的思想準(zhǔn)備。因?yàn)橹灰�有�?jìng)爭(zhēng)，就必然有勝利者和失敗者。對(duì)此，正確的態(tài)度是既尊敬競(jìng)爭(zhēng)中的勝利者，也愛護(hù)競(jìng)爭(zhēng)中的失敗者，給他們提供繼續(xù)競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)。
其二，培養(yǎng)正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，保持良好的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)。正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)包括四個(gè)方面：
(1)不甘心落后的進(jìn)取精神，即相信自己能在一定范圍內(nèi)達(dá)到最佳狀態(tài)。
(2)頑強(qiáng)的毅力，使之不為暫時(shí)困難所嚇倒。
(3)良好的心理承受力。在劇烈的競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)適自己，保持心理健康。
(4)既歡迎別人超過自己，更勇于超過別人。
其三，在競(jìng)爭(zhēng)中審時(shí)度勢(shì)，及時(shí)調(diào)整競(jìng)爭(zhēng)的方向，以增勝減負(fù)，由于一個(gè)人的需要、興趣和能力是多方面的，在一個(gè)領(lǐng)域競(jìng)爭(zhēng)的失敗，并不等于在其它領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)也將失敗。因此，在競(jìng)爭(zhēng)中善于調(diào)整競(jìng)爭(zhēng)的方向，以利充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，使不利因素變有利因素，增加競(jìng)爭(zhēng)的成功率，減少競(jìng)爭(zhēng)的挫折感。

其四，自覺擺脫失敗所帶來的沮喪。如果在競(jìng)爭(zhēng)中受挫，可用自我安慰，自我解嘲、自得其樂等方法，來保持心理平衡和情緒穩(wěn)定，儲(chǔ)集能量，以備在下次競(jìng)爭(zhēng)中取勝。