小明是小學(xué)三年級的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在中下水平。他有個(gè)毛病，一到冬季就特別懶，早晨總是叫不醒，必須從被窩里拖出來，否則上學(xué)就遲到。到了周末，晚上同樣是八、九點(diǎn)鐘睡覺，但他要睡到第二天的中午方可醒。另外，在冬天他脾氣很壞，動(dòng)輒與父母、老師、同學(xué)頂嘴甚至吵架，平時(shí)也不喜歡和別人交往。但到了春、夏、秋季，他脾氣就好多了，學(xué)習(xí)也有進(jìn)步，人也勤快了，好象完全變了一個(gè)人似的。這是怎么回事呢？原來小明患的是季節(jié)性情感障礙癥。
　　季節(jié)性情感障礙癥通常在每年的10～12月份開始出現(xiàn)，持續(xù)至次年的3～5月，以后自行消失或緩解。寒冬季節(jié)，患兒常表現(xiàn)為悲觀失望，對本來應(yīng)該高興的事件缺乏快感；患兒仿佛處于冬眠狀態(tài)，早晨很難自己醒來；食欲增加，愛吃碳水化合物類食物；精力不足，整天無精打采；與外界交往很少，喜歡獨(dú)來獨(dú)往；情緒上很容易激動(dòng)，或與他人吵架；學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，懶于動(dòng)手動(dòng)腦，學(xué)習(xí)成績下降；常感頭痛、胃痛等身體不適。
　　患了季節(jié)性情感障礙癥，其治療方法主要是采用光線療法(簡稱光療)，就是利用燈光的照射達(dá)到治療的目的。普遍認(rèn)為，明亮的光線照射能抵消兒童因冬季光照不足而引起的機(jī)體生物學(xué)改變，從而減少患兒情緒和植物神經(jīng)功能方面的異常變化。一般來說，光療所采用的光照強(qiáng)度為2500～10000勒克斯。12歲以下的患兒則用2500勒克斯(1勒克斯是指1枝蠟燭點(diǎn)燃后放在1米遠(yuǎn)處的光線強(qiáng)度，相當(dāng)于我們平時(shí)使用的1瓦白熾燈的光線強(qiáng)度)。照射時(shí)，患兒坐在距離光源約45厘米處，每間隔30秒用眼睛很快地瞥一下光源，但不能凝視，以免光線刺激眼睛。每次光照時(shí)間45分鐘，每天兩次，早晨和傍晚各1次。如果患兒在光療中感到不適，可減少傍晚的照光時(shí)間，或者每天只照1次。光療時(shí)患兒可從事自己的活動(dòng)。其實(shí)最簡便的方法是讓患兒在冬天增加戶外活動(dòng)時(shí)間，接受較多自然光線的照射，尤其是早晨的活動(dòng)對患兒更為有益，如散步、做操等。由于學(xué)生大部分時(shí)間坐在教室中學(xué)習(xí)，白天光照不足，因此，在課間休息時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生到戶外活動(dòng)，接受光線的照射。