現(xiàn)代快節(jié)奏的生活使很多人存在抑郁、憂慮等心理問題，看心理醫(yī)生是解決這些問題的好辦法。心理醫(yī)生可分為兩大類：心理咨詢師和心理治療師。心理咨詢師的職業(yè)資格由國家勞動(dòng)和社會(huì)保障部門授予。咨詢師沒有處方權(quán)，一般以心理咨詢?yōu)橹鳎瑓f(xié)助求助者解決各類心理問題。咨詢者既有健康人群，又有有一般心理問題的人群。

　　一，當(dāng)你覺得要看某個(gè)心理醫(yī)生時(shí)，可以先用google搜索引擎搜尋醫(yī)生的名字，一般成熟一些的心理醫(yī)生都有很多痕跡可以從網(wǎng)上得到。比如，醫(yī)生的職業(yè)背景，有哪些執(zhí)業(yè)資格，受過何種訓(xùn)練，寫過什么東西，咨詢經(jīng)歷有多長等等。

　　二，注意心理醫(yī)生的口碑，尤其要關(guān)注那些與醫(yī)生保持很長的關(guān)系沒有脫離的咨客，他們對醫(yī)生的感覺要到位一些。

　　三，對醫(yī)生的感覺，感覺可靠嗎？對你來說，感覺到的就是真實(shí)的。好的心理醫(yī)生使你感覺到安全、舒適、被愛、被尊重、被接納與認(rèn)同。不輕易下結(jié)論，卻非常在意你的感覺，總是努力去理解你，懂你，貼近你，而不是控制你、評價(jià)你、指導(dǎo)你。他聽得很多，說話很少，但每句話可能都是一種新視覺，給你一種新體驗(yàn)，讓你感覺到一片新的天和地。

　　應(yīng)該考慮的因素

　　以下一些東西可以參考，但并不可靠：

　　1、機(jī)構(gòu)對醫(yī)生的介紹，往往機(jī)構(gòu)只是鑒定醫(yī)生的行醫(yī)資格，無法鑒定他的人品和職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)道德。

　　2、醫(yī)生的受教育背景和專業(yè)受訓(xùn)背景，一般要求有醫(yī)學(xué)或心理學(xué)背景，中級(jí)職稱，但這說明不了什么。

　　3、專業(yè)許可或心理醫(yī)生執(zhí)照，國外機(jī)構(gòu)給予的專業(yè)資格或執(zhí)照并不可靠，因?yàn)橹袊鴽]有資格認(rèn)證機(jī)構(gòu)，你不知道這些東西的真?zhèn)巍?/P>

　　4、心理醫(yī)生自我體驗(yàn)的時(shí)間，接受督導(dǎo)的分析是心理醫(yī)生執(zhí)業(yè)前的必經(jīng)之路。在我國，由于還沒有建立督導(dǎo)制度，心理醫(yī)生普遍缺乏自我分析。這對當(dāng)事人是非常危險(xiǎn)的，醫(yī)生對自己的問題缺乏覺察，幫助咨客覺察自己就有點(diǎn)“盲人騎瞎馬，夜半臨深池”的味道。當(dāng)然，中國的心理醫(yī)生有個(gè)變通的做法，由十幾個(gè)醫(yī)生結(jié)成自我分析小組，彼此督導(dǎo)，以此來促使自己成長。

　　5、專業(yè)年限，一般來說，從業(yè)越久的人，專業(yè)水平會(huì)越高，但不盡然，做心理醫(yī)生是需要悟性的。

　　不需要考慮的因素

　　以下方面是最不可靠的：

　　1、職稱，比如教授或主任醫(yī)師，甚至博士的頭銜也不能代表什么。

　　2、心理學(xué)會(huì)的領(lǐng)頭人，如協(xié)會(huì)主席、理事、全國委員等，忙于事務(wù)工作的人，不可能靜得下心來做個(gè)案。

　　3、收費(fèi)昂貴的人，收費(fèi)貴的人不代表他水平高。當(dāng)然，收費(fèi)很低的醫(yī)生也不要去看，他會(huì)無意識(shí)的通過別的方式來補(bǔ)償自己。

　　4、海外鍍金的人，有海外求學(xué)的背景固然很好，但要搞清楚求的什么學(xué)，鍍的什么金。

　　5、出書的人，千萬不要以為能寫書的人咨詢水平就高。

　　6、年老的人，心理咨詢是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的工作，要求咨詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開放，靈活，超前，并有多元文化的價(jià)值取向。

　　心理治療師的職業(yè)資格通常由國家衛(wèi)生部授予。心理治療師治療有各種心理障礙的人群，包括患有精神病學(xué)范疇的疾病。心理治療師持有處方權(quán)，多在各大醫(yī)院的門診或病房里開展心理治療工作。選擇心理醫(yī)生前，首先要明白你需要解決什么心理問題。如果在兒童早期智力開發(fā)、兒童或青春期身心發(fā)展不平衡、社會(huì)適應(yīng)、擇偶與新婚、更年期及老年期適應(yīng)等方面存在心理問題的話，既可選擇心理咨詢師，也可選擇心理治療師。

　　如果要為家庭選心理醫(yī)生，最好找有全科醫(yī)學(xué)知識(shí)、有處方權(quán)的心理醫(yī)生，這樣既能夠解決家庭成員的心理問題，又能夠治療生理疾病。在確定心理醫(yī)生前，還應(yīng)了解同事和病人對這位醫(yī)生的評價(jià)，以做到心中有數(shù)。

　　看心理醫(yī)生的注意事項(xiàng)

　　1、選擇有正規(guī)執(zhí)照的心理咨詢機(jī)構(gòu)和有職業(yè)資格的心理醫(yī)生后，先電話聯(lián)系，咨詢相關(guān)背景情況如咨詢費(fèi)用等。目前，武漢市一般心理咨詢費(fèi)用為50~200元/ 小時(shí)。如果要進(jìn)行心理測驗(yàn)（又稱心理透視）的話，可能還要額外付出一些測驗(yàn)成本。

　　2、提前預(yù)約：心理咨詢師每次咨詢的時(shí)間在1~2小時(shí)左右，且在咨詢過程中不愿被其他雜事干擾。所以，每個(gè)心理咨詢師都有自己的時(shí)間安排表。為了避免無效等候，浪費(fèi)時(shí)間，與咨詢師提前預(yù)約很重要。

　　3、帶上相關(guān)資料：如果進(jìn)行健康咨詢的話，最好帶上以前的病歷及各種檢查報(bào)告單。心理測驗(yàn)是根據(jù)一定的法則，對求助者的心理行為加以確定。通常按測驗(yàn)的功能分為三大類：智力測驗(yàn)、特殊能力測驗(yàn)和人格測驗(yàn)等。

　　4、提前5分鐘到達(dá)咨詢場所，排凈大小便，以免因內(nèi)急被迫中斷咨詢。咨詢時(shí)可以喝水，以免生理上的口渴帶來心理情緒的紊亂。

　　心理咨詢不是一勞永逸

　　由于個(gè)體差異，心理咨詢的時(shí)間和次數(shù)也會(huì)各不相同。有的人一次咨詢便可達(dá)到目的，有的人要看十幾次。所以，在咨詢過程中注意聽咨詢師的提問，及時(shí)交流信息，提高每次咨詢的效果，既可節(jié)省時(shí)間，也能節(jié)約金錢。

　　每次咨詢后，要認(rèn)真對待心理咨詢師布置的心理作業(yè)，最好按要求完成，因?yàn)樾睦碜鳂I(yè)既能有效消除原有的心理負(fù)荷，又能夠描繪出求助者的心理軌跡，為下次咨詢成功鋪平道路。

　　心理醫(yī)生的哪些行為要算越界呢？國際上有一個(gè)專門診斷醫(yī)生的治療關(guān)系敏感指數(shù)（EI指數(shù)），告訴醫(yī)生如何與當(dāng)事人保持一種職業(yè)關(guān)系。以下的一些行為要算越界行為：

　　替熟人看病，私下與當(dāng)事人接觸或成為朋友，在當(dāng)事人面前宣揚(yáng)自己，希望得到當(dāng)事人的欣賞，對異性當(dāng)事人多情，或故意鼓勵(lì)對方過度移情，過分擔(dān)心當(dāng)事人的憤怒，不敢挑戰(zhàn)或質(zhì)疑當(dāng)事人，為了討好當(dāng)事人而隨意延長咨詢時(shí)間，增加復(fù)診次數(shù)，或在休息時(shí)間接待當(dāng)事人，通過控制和支配當(dāng)事人獲得快感，強(qiáng)迫推銷忠告，收取當(dāng)事人的財(cái)物，陪當(dāng)事人吃飯，或利用當(dāng)事人得到利益……當(dāng)然，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，還不能說心理醫(yī)生就違反了職業(yè)規(guī)則，只能說治療關(guān)系有問題。

　　那么，出了哪些事情我們可以投訴他呢？

　　一，與當(dāng)事人產(chǎn)生情感接觸與性接觸，包括不當(dāng)?shù)纳眢w接觸，性挑逗和要求當(dāng)事人敘述性和身體方面的細(xì)節(jié)。

　　二，與當(dāng)事人產(chǎn)生生意行為，如轉(zhuǎn)介當(dāng)事人而收取介紹費(fèi)，跟當(dāng)事人做生意，向當(dāng)事人借錢。

　　三，泄密行為，如泄露當(dāng)事人的資料，與朋友討論當(dāng)事人，改頭換面用當(dāng)事人的故事寫文章和書籍。