人的理想境界和現(xiàn)實環(huán)境不可能沒有距離，每個人心理或多或少會有一點厭煩的情緒。人在工作、學習、生活中，總會遇到一些壓力，壓力大了也會產(chǎn)生一些厭煩的心理。適度的厭煩是可以理解的，人總有感到累的時候。但厭煩超過一定的度，就是心理不健康的表現(xiàn)。

厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲。一個人如果長期處于厭煩的情緒中，就會感到懨懨無生氣，沒完沒了地感到精神疲倦，興味索然，精疲力竭，最終會導致生命力的喪失，嚴重者甚至會輕生。自然而然，一個人長期處于厭煩情緒中，對工作也會缺乏熱情，注意力分散，工作效率降低。雖然沒有什么大的負擔，卻老是感到疲倦不堪;雖然總是休息補養(yǎng)，卻總是萎靡不振，不見起色。

一個人如果處在厭煩的情緒中，對某方面還有興趣，要調(diào)整治療還不太難，如果對什么都厭煩，真是無可救藥了。做一個心理健康的現(xiàn)代人，就是要針對出現(xiàn)頻率較高的日常生活中的心理疾患，采取有效的預防、調(diào)整、治療措施。

一個人是否心理健康，可以用以下六條標準來衡量。
① 看問題能持客觀的態(tài)度；
② 自知、自尊與自我接納；
③ 有自我調(diào)控的能力；
④ 善于與人建立親密關(guān)系；
⑤ 人格結(jié)構(gòu)穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；
⑥ 熱愛生活與工作；