進(jìn)入五月，氣溫越來越高，小張長得又胖，更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡，還是覺得從心里往外煩熱至極，怎么睡都不對(duì)。無奈之下，他干脆把床搬到了空調(diào)底下，讓冷氣直對(duì)著自己吹�？墒菦隹焓菦隹炝耍�但睡得并不好，第二天醒來頭昏眼花，渾身的肌肉都是痛的。

　　中醫(yī)專家指出，失眠癥本就是深圳人的多發(fā)病，夏天氣候燠熱，往往令人五心煩燥，更易導(dǎo)致睡眠不佳。很多人以為睡不著才是失眠，其實(shí)失眠有幾個(gè)主要表現(xiàn)———入睡困難；不能熟睡；時(shí)睡時(shí)醒，睡后常被惡夢(mèng)驚醒；早醒，醒后很難入睡；睡醒時(shí)渾身松軟，乏力；食欲不振。

　　失眠會(huì)引起疲勞、困頓乏力、精神不集中、記憶力減退，直接對(duì)工作造成影響，同時(shí)出現(xiàn)頭痛、體虛出汗、腰酸腿軟等，此外表現(xiàn)在軀體上的癥狀還有胃腸型官能癥和心臟型官能癥。長期嚴(yán)重失眠的人可能會(huì)引發(fā)精神分裂癥等精神類疾病。

　　專家說，失眠在中醫(yī)看來多由情志所傷，勞逸失度，久病體虛，飲食不節(jié)等引起陰陽失調(diào)，陽不入陰而形成。預(yù)防和治療失眠的方法要從心理和生理兩方面結(jié)合進(jìn)行。應(yīng)注意個(gè)人的勞逸結(jié)合，喜怒有節(jié)，保持心情舒暢，睡前不要飲濃茶、咖啡、酒等刺激大腦皮層興奮的東西，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。中醫(yī)治療失眠采取辨證施治的方法，能達(dá)到良好的效果，并能很好地抑制由失眠引起的各種病癥的產(chǎn)生。郭主任向市民介紹了系列高效的中醫(yī)治失眠療法，即采用多種特效純中成藥，松弛大腦皮層，阻止中樞神經(jīng)激活系統(tǒng)，使腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，這樣就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個(gè)好覺。