�。�神經(jīng)癥性障礙患者有基本正常的社會(huì)功能,也就是外表看來(lái)挺正常,能工作能與人交往也能有家庭生活,但是他們的內(nèi)心卻有比常人多許多的情緒困擾, 主要癥狀為持續(xù)的焦慮、抑郁、緊張、擔(dān)心、害怕、不安等。

　　神經(jīng)癥性障礙包括：神經(jīng)衰弱癥、恐怖癥、抑郁癥、疑病癥以及強(qiáng)迫癥等。神經(jīng)衰弱癥較常見(jiàn),就是那種長(zhǎng)期的失眠癥患者�？植腊Y有許多種,最常見(jiàn)的有社交恐怖、考試恐怖、當(dāng)眾發(fā)言恐怖、小動(dòng)物恐怖、廣場(chǎng)恐怖等。神經(jīng)癥性抑郁癥患者心情總是十分低落,與人相處較多疑。疑病癥常出現(xiàn)在中、老年婦女身上,總是惶惶不可終日,總是四處求醫(yī)問(wèn)藥。強(qiáng)迫癥包括自己無(wú)法控制的強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫觀念,比如控制不住地總洗手或控制不住地總想一些自己認(rèn)為完全沒(méi)必要想的觀念等等。

　　與人格障礙患者不同，神經(jīng)癥患者有清楚的自知力,也就是他知道自己心理上出了問(wèn)題, 知道自己的心理不太正常,并且主觀上急切地想要盡早擺脫這種狀況。

　　人格障礙和神經(jīng)癥性障礙的診斷和治療只能求助于心理醫(yī)生。心理障礙類似于軀體疾患中一些會(huì)妨礙人生活質(zhì)量的慢性病，如胃病、風(fēng)濕病等。要消除心理障礙，通常需要以心理治療為主，藥物治療為輔。

　　（3）重癥精神病

　　重癥精神病包括精神分裂癥、情感性精神障礙、反應(yīng)性精神病等等。重癥精神病類似于較嚴(yán)重的軀體慢性病，它的治療必須以藥物為主，心理治療為輔。由于重癥精神病患者缺乏自知力,也就是他不承認(rèn)自己心理上出了大問(wèn)題，他不認(rèn)為自己有病,相反,他常常認(rèn)為自己周圍的人都不正常。因而重癥精神病人只能由家屬帶其去醫(yī)院,有時(shí)甚至需要一些強(qiáng)制。有關(guān)重癥精神病存在一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),這里有必要特別說(shuō)明一下：

　　＊誤區(qū)一：“人得了重癥精神病就廢了”。其實(shí)，重癥精神病治療及時(shí),是可以達(dá)到臨床痊愈,使患者恢復(fù)社會(huì)功能的。換言之,使患者重返社會(huì)。

　�。�誤區(qū)二：“重癥精神病只能靠藥物控制”。事實(shí)是：重癥精神病的治療必須以藥物治療為主，心理治療為輔。藥物治療的目的在于盡快控制住癥狀,但是當(dāng)癥狀被控制住以后，就要盡快跟上心理治療,這樣才可能幫助患者在較短的時(shí)間內(nèi)以較小的代價(jià)恢復(fù)社會(huì)功能,使其重返社會(huì)。

　�。�誤區(qū)三：“病好了就可以自己停藥”。這是最容易導(dǎo)致精神病復(fù)發(fā)的主要原因。重癥精神病的藥物治療一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑,不能擅自停藥或者減藥。重癥精神病藥物治療的一般規(guī)則是：當(dāng)陽(yáng)性癥狀控制住以后,大夫會(huì)逐漸減少藥量,當(dāng)減到一定程度時(shí),就會(huì)讓患者長(zhǎng)期服用維持量,很多患者及其家屬往往會(huì)在這時(shí)擅自停藥或減藥,結(jié)果往往導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

　�。�誤區(qū)四：“抗精神病藥物會(huì)使人變傻”。其實(shí)，抗精神病藥物不會(huì)影響人的智力。病人服藥后表情呆板、動(dòng)作及語(yǔ)言反應(yīng)變慢只是藥物的副作用,在大夫給病人減藥或停藥一段時(shí)間后,這種表情、動(dòng)作就會(huì)消退。因此，病人家屬一定要相信科學(xué),相信大夫, 絕不能擅自給病人減藥或停藥。

　　2． 什么叫心理健康

　　在了解了什么是心理不健康后，我們?cè)賮?lái)看什么是心理健康。有關(guān)心理健康的定義有許多種,我從便于操作的角度入手,將其歸結(jié)為以下幾方面：
自我認(rèn)識(shí)與認(rèn)識(shí)他人，自我悅納與悅納他人,自我成長(zhǎng)以及與他人共同成長(zhǎng)。

　�。�1）自我認(rèn)識(shí)與認(rèn)識(shí)他人＊知道自己是誰(shuí), 知道自己從哪里來(lái)

　　一個(gè)人不了解自己是誰(shuí),端盤子都端不好！所有的事,從生活到學(xué)習(xí)到工作,全都存在一個(gè)首要問(wèn)題,那就是：“知道自己是誰(shuí), 知道自己從哪里來(lái)”。舉例說(shuō),剛畢業(yè)的大學(xué)生在新單位適應(yīng)不良,一個(gè)很重要的原因就是,他只知道自己是大學(xué)生,不知道自己同時(shí)還是這個(gè)新單位的外來(lái)人,作為一個(gè)外來(lái)人,他首先要做的便是了解并遵守這個(gè)新單位的游戲規(guī)則,先談生存,然后才談得上發(fā)展。其它如找工作、找配偶、甚至買房子這樣的事都牽涉到自我了解的問(wèn)題。

　　順便說(shuō)一下,早在1983年,提出智能多元觀的心理學(xué)家霍華德·加德納就把“自我認(rèn)識(shí)的智能”列為人的七種智能之一,其它六種智能則是：音樂(lè)智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、數(shù)學(xué)邏輯智能、語(yǔ)言智能、空間智能、人際關(guān)系智能等。

　�。獙�(duì)他人以及自己與他人的關(guān)系有客觀了解

　　了解自己周圍的他人,包括了解他人的社會(huì)角色、性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、行事方式等，此外,還要清楚自己與他人的關(guān)系：親人？朋友？熟人？上級(jí)？下級(jí)？同級(jí)？不同的關(guān)系具有不同的權(quán)利和義務(wù),我們不能象對(duì)親人一樣親密并且隨意地對(duì)熟人,那會(huì)把別人嚇著；同樣，我們也不能要求熟人象朋友一樣理解我們,那樣對(duì)熟人不公平。

　　中國(guó)人信“緣”,但緣與緣是不同的,有緣相識(shí)不等于有緣相交。了解這點(diǎn),就不會(huì)對(duì)所有相識(shí)的人都抱有過(guò)高期望,就可以避免在人際交往中受挫。

　　（2）自我悅納與悅納他人＊有悅納自己和關(guān)愛(ài)自己的能力

　　悅納自己指的是能夠喜悅地接受自己。心理健康者的重大特點(diǎn)之一就是能夠坦然接納自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。有人誤以為悅納自己是放任自己的缺點(diǎn),其實(shí)不然,因?yàn)橄矏偟亟蛹{自己和要不斷地提高自己是不矛盾的,一個(gè)人只有喜歡自己才會(huì)關(guān)愛(ài)自己,也才會(huì)不斷地調(diào)節(jié)、提升自己,以使自己更加完善。有的人總感覺(jué)不快樂(lè)，其根源往往在于不能悅納自己,不接納自己的長(zhǎng)相、出身、性格、知識(shí)水平等,他把自己的時(shí)間、精力全用在拒絕自己、否認(rèn)自己上,其結(jié)果是既無(wú)法快樂(lè)也無(wú)法成長(zhǎng)。

　�。�情緒基本樂(lè)觀，無(wú)持久的內(nèi)心沖突

　　心理健康的人在遇到不順心甚至不幸的事件的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心沖突,感覺(jué)不快樂(lè)、憂傷、痛苦、憤怒甚至敵意,但事情處理完了以后又會(huì)重新恢復(fù)樂(lè)觀、積極的心態(tài) 。

　　但如果一個(gè)人遇到事后總也緩不過(guò)來(lái),或者甚至明明沒(méi)有遇到什么事件,他仍處于持久的內(nèi)心沖突中,如成語(yǔ)中的“無(wú)病呻吟”,那就是有問(wèn)題了。

　�。�具有幸福感

　　個(gè)人的主觀幸福感是衡量生活質(zhì)量的心理指標(biāo)，它首先是一種良好的感覺(jué),如感覺(jué)和諧、滿意、喜悅、振奮、樂(lè)觀、自信等；幸福感還指處于一種良好的存在狀態(tài),如能有效施展自己的才能并解除生活壓力,能富有成果地、滿意地工作和生活,并能對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

　　幸福感是比快樂(lè)更高層次的良好感覺(jué)和狀態(tài)。快樂(lè)是緊張解除后的滿足與欣快感,比如極度干渴的時(shí)候得到一杯水,那種極渴時(shí)的緊張解除,會(huì)給人帶去極大的快樂(lè)。幸福感則是人內(nèi)在創(chuàng)造性的產(chǎn)物,比如解決了一個(gè)難題,建立了一種良好的人際關(guān)系等,所有這一切都會(huì)使人產(chǎn)生混合著喜悅、力量和成就體驗(yàn)的幸福感。使人充分體驗(yàn)生活的美好。不僅如此，幸福感還能提高人的心理功能,帶給人日益增長(zhǎng)的活力和健康。

　�。�能悅納他人并具備關(guān)愛(ài)他人的能力指能友好地接納他人并具備與他人建立各類良好關(guān)系的能力。

　　凡是能悅納自己的人往往都能悅納他人。因?yàn)樗�喜歡自己,所以他有精力和能力去喜歡別人。生活中,我們常常會(huì)見(jiàn)到這樣的人,他總覺(jué)得別人看不起他,因而總和別人處不來(lái)。事實(shí)上,問(wèn)題不在于別人,而在于他自己。他看不起自己,卻以為是別人看不起他（心理學(xué)上的術(shù)語(yǔ)叫：投射）,一個(gè)自認(rèn)為總被別人看不起的人還怎么可能喜悅地接納他人？此外，能否接納他人也取決于我們是否懂得尊重并且珍惜他人。 　　能否具備關(guān)愛(ài)他人的能力,則更多取決于我們是否愿意學(xué)習(xí)。我們?cè)谏�活中常常能�?jiàn)到,有些人挺善良,但其人際關(guān)系總理不順,那不是由于他們?nèi)狈��?ài)的愿望,而是由于他們?nèi)狈��?ài)的能力。生活中只有很少的人天生具備較強(qiáng)的愛(ài)的能力,而對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō),愛(ài)的能力是需要通過(guò)學(xué)習(xí)才能具備的, 愛(ài)家人、愛(ài)友人、愛(ài)周圍的人,這往往都是需要努力學(xué)習(xí)才能具備的能力。

　　（3）自我成長(zhǎng)以及與他人共同成長(zhǎng)

　�。�了解并確認(rèn)自己的人生目標(biāo)

　　心理健康的人有明確的人生目標(biāo),他知道自己將往何處去,知道為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做哪些努力和準(zhǔn)備。

　　人天生就有對(duì)目的的需要，凡是能有意識(shí)地用健康的方式滿足自己這一需要的人,就會(huì)經(jīng)常體驗(yàn)快樂(lè)與滿足感。有些人不快樂(lè),是因?yàn)樗�不知道自己該用什么樣的人生目�?biāo)去滿足自己的目的需要；也有的人雖然知道自己想要什么,但在強(qiáng)大的社會(huì)影響下,他不敢堅(jiān)持自己的主見(jiàn),跟著潮流走,雖然也得到了一些東西,但因?yàn)槟遣皇亲约赫嬲�想要�?因而得到了不僅體驗(yàn)不到快樂(lè),反而更感覺(jué)失落。

　　＊有

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